Avelã 100g

A avelã é um tipo de castanha cultivada na Europa, Ásia e América do Norte. Sua aparência marrom e arredondada, de casca dura e resistente, possui um gosto doce e amargo ao mesmo tempo. A avelã pode ser consumida crua, moída ou como avelã torrada.

Além de ser muito consumida, principalmente em receitas doces, a avelã torrada traz inúmeros benefícios para o organismo humano. Esse fruto é rico em vários nutrientes, proteínas, minerais, gorduras e vitaminas essenciais para o bom funcionamento do corpo.